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【转载】鲜芦荟的吃法  

2014-05-19 16:54:08|  分类: 生活常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自叶雨《鲜芦荟的吃法》
 
                鲜芦荟的吃法 - 叶雨 - 四季花园
 
           根据大量的科研资料表明,有三种——也就是在全世界大量种植的芦荟
    品种是可以吃的,这就是中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟,但每次
    食用的量要有限制。中国芦荟最安全,中国芦荟“无任何毒副作用”。由于
    各人体质不同,一般情况下一个人一天吃鲜叶30克左右是没有问题的,体质
    虚的人每天10至20克较为安全。有人为了治小伤小病,想多吃一点,一般认
    为控制在食用后一天内有轻泻为最高限量(也就是说如发现轻度腹泻就要减
    少食用量了)。由于食用芦荟引起的小泻对人不会产生严重危害,少吃或停
    吃则很快恢复无碍。
           芦荟含有多种碳水化合物以及氨基酸、维生素、矿物质等成分,营养价
    值比较高,人体食用后不但能补充微量元素,还能起到清热消火、排毒养颜
    的作用。食用芦荟的方法有很多,比如将芦荟做成色拉,或者将芦荟与肉类
    一起烹饪,另外还可以将芦荟作为原料入汤。这些做法餐厅里使用的比较多,
    而自己在家食用的话可以直接将芦荟去刺去皮,用清水洗净,再用开水烫热
    后食用,比较简单。如果兴趣好的话,也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁
    一起饮用,制好的芦荟汁可在冰箱中存放1至2天。
           芦荟柠檬汁口感很好,在诸种芦荟饮品中最受欢迎。
    材料:芦荟叶5厘米,蜂蜜1匙, 水 2/3杯, 柠檬汁1小匙,做法:将一份5厘米
    长的芦荟鲜叶冼净去刺,与柠檬混合搅拌,再加入2/3杯水搅匀,再加入冰和
    与柠檬即可。在苹果、柳丁等水果或番茄、芹菜等蔬菜汁中加上绞好的芦荟
    汁,再以开水或热水调淡,制成芦荟什果汁。芦荟什果汁非常适于调养身体,
    只是如果芦荟的分量过多,会因效果超强的关系,导致负面效应,这点要特
    别小心。在芦荟汁中加上蜂蜜比较容易人口。注:如果没有搅拌机,可用擦
    菜板将叶肉磨细,然后将蜂蜜放人水中,用汤匙拌匀。
 
               鲜芦荟的吃法 - 叶雨 - 四季花园
 
               鲜芦荟的吃法 - 叶雨 - 四季花园
 

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