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长寿绝密秘笈  

2015-01-18 18:38:26|  分类: 老年大学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自何运奇《长寿绝密秘笈》
长寿绝密秘笈  
长寿绝密秘笈 - 幻影日月 - 幻影日月


人们都希望长寿,从古至今不乏想方设法通过药物食物期望长寿的人。怎样才能长寿,搜中外古今,我觉得很简单,现在就来告诉你一个秘方。

一、没有结婚的人要选家族健康的伴侣。

二、有病不急于吃药,先从食物调理入手,一定要吃药物决不能连续超过二周,停下让身体内的毒素有时间排出。

三、不轻易打吊针,避免药毒入血液难以排出。

四、不偏听所谓专家的意见,尤其是推荐使用新药物,别当白老鼠!

五、不吃前人没经实验过有效的保健品和新奇食品。

六、发生疾病要检查生活起居饮食可能导致疾病的原因〔这点比看病找专家还重要〕。改变危害健康的不良习惯。

七、每周一次齑介(吃素不吃浑),以清理肠胃,一至二次经络排毒。

八、保持心态平衡,有心事要找人倾诉,天大问题自然有天意解决,凡事顺其自然,包括一切祸害疾病出现要临危不惧,“视死如归”。

九、不吃夜屑。不过度亱生活,保持有5至7小时睡眠〔因年龄而定,不超过这个时长〕

十、每天走路不少于一小时,每周至小一次在有绿色植物的花园郊野逗留,吸收新鲜空气,做深呼吸、气功太极拳等运动,决不能在晚上十点后做激烈运动,做成过度透支。上边十大点就是长寿的秘诀、很简单,只要你坚持做到,奇迹就会出现。这是古今中外最有效的最省钱的秘诀!


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